Sport mit Kombucha?

Kombucha kann Sie beim Sport unterstützen! Nicht umsonst wird das Kombuchagetränk bereits in vielen (Sport-) Hotels als Powerdrink angeboten! Mit steigender Tendenz! Statt oder neben Orangensaft... Außerdem ist es ein hervorragender Durstlöscher!

Wenn Sie es nicht glauben wollen, dann probieren Sie es einfach selber aus!

Überhaupt ist es eine gute Idee wieder mal mehr Sport zu treiben! Jeder natürlich nach seinen eigenen Vorlieben, die einen schwimmen gerne schon früh morgens eine ordentliche Strecke, die anderen joggen schon vor dem Frühstück ein paar Kilometer, für die nächsten ist Fußball angesagt und andere bevorzugen lieber eine andere Sportart wie Skifahren oder Snowboarden. Je nach Jahreszeit und eigenem Interesse gibt es ja die vielfältigsten Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen, wichtig ist aber, daß man es eben überhaupt und regelmäßig macht!

In unserer schnelllebigen und von Eile und Streß geprägten Welt ist es manchmal schwierig, sich neben Beruf, Familie und Verpflichtungen den nötigen "ganz persönlichen Freiraum" zu erhalten oder zu schaffen, in dem man seinem Hobby nachgeht. Oftmals sind es Zeitgründe, die einen veranlassen heute eben mal auf das Joggen zu verzichten, da ja wieder mal in der Firma Not am Mann ist..  Ja wieder mal, aus einem Mal werden ein paar Mal - und schon ist man von seinem lobenswerten Vorsatz, sich diesen Freiraum zu erhalten, und auch wirklich etwas zu tun, abgekommen, weil.... Gründe gibt es genug und deshalb finde ich es wichtig, daß man hier seinen "persönlichen Freiraum" erhält und auch konsequent verteidigt - und sei es manchmal auch gegen sich selbst oder den "inneren Schweinehund". Denn Ablenkung und Informationsflut gibt es ja wohl genug - und sei es im Internet! Bloß wo bleibt man da selbst, wo ist die Zeit für einen selbst geblieben?

Deshalb sollte man als konsequenter Sportler sich feste Zeiten im persönlichen Tagesablauf reservieren, zu denen man eben auch regelmäßig joggt oder schwimmt, oder... - sonst wird eh´ nichts draus!

Sie kennen wahrscheinlich alle die Ausreden von Vielen, vielleicht auch sich selbst: "Heute mal nicht", "bei dem Wetter doch nicht", "oh nein, heute bin ich zu müde und abgespannt, ich dreh mich lieber noch mal auf die andere Seite" - und viele andere mehr...
Da ist eben eiserne Konsequenz gefragt! Bloß zwingen Sie sich bitte nicht dazu! Selbstzwang bereitet keine Freude am Sport und irgendwann haben Sie dann auch eine der obigen Ausreden parat, einfach weil es dann keinen Spaß macht!

Betrachten Sie es als Bereicherung und gesunden Ausgleich Ihres Lebens, als wertvolle Aus-Zeit, bevor Sie die Hektik des Alltags wieder einholt.. Sie werden durch Sport auch ruhiger und ausgeglichener, körperlich leistungsfähiger und ausdauernder! Sport macht fit! Und der Kreislauf kommt mal wieder so richtig in Schwung!

Sie fühlen sich danach frischer und vitaler! Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert und obwohl Sport sehr anstrengend sein kann, fühlen Sie sich erholter und energievoller, ja zentrierter in Ihrem Sein!

Hier kann das belebende und erfrischende Kombucha-Getränk ein vielfacher Wohltäter und ständiger Begleiter sein. Zwar gibt es Kombucha auch schon im Supermarkt, allerdings ist dieses Fertiggetränk überhaupt gar kein Vergleich mit dem wertvollen Selbstangesetzten "Hausmittelchen".

Viel trinken ist wichtig beim Sport, bei hohen Leistungen und insbesondere im Sommer, bei hohen Temperaturen! Da ist das Kombuchagetränk der ideale Durstlöscher und Wegbegleiter!
 

Ist es nicht etwas Wunderbares in den frühen Morgenstunden nach Sonnenaufgang in der freien Natur Sport zu treiben und richtig Sauerstoff und Energie zu tanken, in sich aufzunehmen, sich aufzuladen wie ein Akku und den Tag frisch und vital zu beginnen?!

Selbst ältere Menschen, die keinen "Hochleistungssport" mehr betreiben, sich aber viel in der freien Natur bewegen, und sei es nur eine Wanderung von ein oder zwei Stunden, atmen mal so richtig tief durch und sind viel vitaler, werden meist auch älter!
Kombucha als Kultdrink ist nichts Neues und gerade die ältere Generation kennt das Getränk noch aus der Vorkriegszeit als "Hausmittelchen", denn den Kombucha gibt es in Deutschland schon seit Anfang des letzten Jahrhunderts!

Aber auch absolute Sportfreaks, die bis an Ihre körperlichen Grenzen gehen, wissen inzwischen das Kombuchagetränk als Wellness-Drink und Durstlöscher zu schätzen!

Über in der Literatur vielfach berichtete Wirkungen des Kombuchagetränkes darf ich hier aus rechtlichen Gründen leider nicht mehr tiefergehend informieren, diese Informationen finden Sie aber problemlos in den verschiedenen Büchern.

 

Die Kette der positiven Einflüsse setzt sich fort, wer mehr Energie hat, der bewegt sich auch lieber, treibt lieber Sport, die Leistungsfähigkeit erhöht sich und das optimal-individuelle Wohlfühlgefühl stellt sich ein.

 

Sport kombiniert mit einer gesunden Ernährung
 

mit viel Obst und Gemüse gibt einem einfach ein seelisches Wohlbefinden, eine bessere Lebensqualität! Letztendlich ist hierbei nicht nur das Eine mit dem Anderen verwoben, sondern alle Aspekte miteinander, so daß sich eine Potenzierung der positiven Einflüsse ergibt! Gleichzeitig können dabei auch ein paar Pfunde purzeln!

Sie werden mehr Energie haben, werden jeden neuen Tag mit viel mehr Elan beginnen und aktiver ausfüllen!

Auch eine Möglichkeit seine persönliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen ist

Fasten

Was ist eigentlich Fasten? Fasten ist freiwilliger und zeitlich begrenzter Verzicht auf feste Nahrung. Doch Fasten ist auch ein ganzheitliches Geschehen, das auf drei Ebenen wirkt: auf der körperlichen, auf der geistigen und auf der seelischen Ebene. Auf allen Ebenen kann es den Menschen unterstützen und sehr viel geben!

Trinken Sie viel Flüssigkeit während Ihrer Fastenkur! Mineralwasser und Fruchtsäfte bieten sich natürlich ebenso an wie das Kombucha-Getränk, da man nicht zu viel davon trinken kann. Es ist ein Naturmittel ebenso wie ein Erfrischungsgetränk! Selber trinke ich im Hochsommer, wenn es richtig heiß ist oder auch nach der Sauna ohne Weiteres zwei oder drei Liter..., und ich fühle mich wirklich sehr gut!
Rezepte finden Sie hier.
 

Mehr zum Thema Fasten, das sehr umfangreich ist, finden Sie unter den von mir empfohlenen Büchern.

 

Schon Mahatma Gandhi sagte: "Die Fastenzeiten sind Teil meines Wesens. Ich kann auf sie ebenso wenig verzichten wie auf meine Augen. Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die Innere". (Zitat)

Mein Tipp: Nehmen Sie einen guten Kombucha-Teepilz für ein gutes Kombucha-Getränk!

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